Die Augen beginnen zu brennen oder fühlen sich trocken an.
01Verbringst du täglich viele Stunden vor dem Bildschirm?
Mach eine Pause, bevor die Augen brennen und der Fokus abbricht.
Neuro Visual Reset ist der Onlinekurs mit digitalem Copilot, der dich im richtigen Moment an die passende Übung erinnert.
Neuro-Visual Reset starten
Einmalig 39 € · kein Abo
Entwickelt von einem Physiotherapeuten & Neuroathletik-Trainer
Sofortiger Zugang nach dem Kauf
Fokusphase bereit
Copilot
Fokuszeit
Nächste Pause in 25 Min
Der Timer läuft automatisch und erinnert dich an deinen nächsten Reset.
Dauer wählen
Fokus-TimerLäuft während deiner Arbeit
Passende ÜbungZum richtigen Reset-Moment
RückmeldungReaktionen nachvollziehen
Kommt dir das bekannt vor?
Je länger der Bildschirmtag dauert, desto mehr Kraft kostet der Fokus.
Am Morgen kannst du dich noch gut konzentrieren. Doch mit jeder weiteren Stunde Bildschirmarbeit wird das Arbeiten anstrengender: Augen, Nacken und Fokus melden sich immer deutlicher.
Der Nacken wird fester.
02Das Umschalten vom Bildschirm in die Ferne fällt schwerer.
03Du liest denselben Satz mehrfach, obwohl du eigentlich noch leistungsfähig sein möchtest.
04Viele versuchen dann, häufiger zu blinzeln, aus dem Fenster zu schauen oder gelegentlich eine Augenübung einzubauen. Das Problem ist selten fehlendes Wissen. Das Problem ist das Tun im Alltag. Denn dafür fehlen meist drei Dinge:
✓Der richtige Zeitpunkt
✓Eine passende Übung
✓Ein System, das an die Pause erinnert
Genau diese drei Dinge liefert dir der Neuro-Visual Copilot. Er sagt dir, wann eine Pause sinnvoll ist, schlägt die passende Übung vor und erinnert dich daran - automatisch, im Hintergrund.
Warum Bildschirmarbeit so einseitig ist
Wir sind für die Savanne gemacht – nicht für Excel-Tabellen.
Unser visuelles System ist auf Abwechslung ausgelegt: Nähe und Ferne, Bewegung und Ruhe, präziser Fokus und weiter Überblick, unterschiedliche Blickrichtungen und ständig wechselnde Entfernungen.
Dein visuelles System will
✓ Wechsel zwischen Nähe und Ferne
✓ Bewegung und Ruhephasen im Wechsel
✓ Wechselnde Blickrichtungen und Entfernungen
✓ Regelmäßiges, natürliches Blinzeln
Am Bildschirm passiert stundenlang
× Derselbe Abstand, derselbe Bildausschnitt
× Dieselbe Kopfposition
× Ein dauerhaft enger Fokus
× Deutlich weniger Blinzeln
Nicht das Sitzen oder der Bildschirm allein sind das entscheidende Problem. Es ist die lange Dauer in nahezu derselben visuellen Situation.
Dein Körper liebt Bewegung. Dein visuelles System liebt Vielfalt. Neuro Visual Reset bringt genau diese Vielfalt in kurzen, gezielten Momenten zurück in deinen Arbeitstag.
Die Lösung
Du brauchst nicht mehr Übungen. Du brauchst ein System, das dir hilft, sie wirklich anzuwenden.
Neuro Visual Reset verbindet zwei Elemente.
1
Der Onlinekurs
Im Kurs lernst du kompakte Übungen für Augen, Nacken, Gleichgewicht und Nervensystem kennen.
Du verstehst, warum sie eingesetzt werden, wie du sie sicher durchführst und woran du erkennst, wie dein System darauf reagiert.
2
Der Neuro-Visual Copilot
Der Copilot hilft dir, das Gelernte in deinen Arbeitsalltag zu übertragen. Er unterteilt deinen Tag in Fokusphasen und kurze Reset-Momente, fragt deinen aktuellen Zustand ab und schlägt dir eine geeignete Übung vor.
Nach der Anwendung bewertest du kurz, wie dein System reagiert hat. Diese Rückmeldung wird gespeichert und bei späteren Übungsvorschlägen berücksichtigt. So entsteht nach und nach eine Übersicht deiner bisherigen Reaktionen auf die Übungen.
Der Kurs vermittelt dir das Wissen. Der Copilot macht daraus eine Routine.
So funktioniert Neuro Visual Reset
Fünf Schritte von deiner Baseline bis zur eigenen Routine.
1
Du bestimmst deinen Ausgangspunkt
Zu Beginn erstellst du im Copiloten deine persönliche Baseline anhand von drei einfachen Referenzwerten. Diese Werte dienen nicht der medizinischen Diagnostik, sondern helfen dir, Veränderungen im Alltag besser einzuordnen.
- Deine aktuellen visuellen Beschwerden
- Ein funktionaler Sehschärfe-Referenzwert
- Die Beweglichkeit deiner Halswirbelsäule
2
Du lernst unterschiedliche Reset-Übungen kennen
Im Kurs probierst du verschiedene regenerative und aktivierende Übungen aus. Vor und nach jeder Übung führst du einen kurzen Check durch, so merkst du direkt, wie dein System darauf reagiert.
3
Der Copilot strukturiert deine Fokuszeiten
Du legst fest, wie lange du konzentriert arbeiten möchtest. Der integrierte Fokus-Timer läuft während deiner Arbeit im Hintergrund und zeigt dir, wann es Zeit für einen kurzen visuellen Wechsel ist. Du musst nicht mehr selbst daran denken.
4
Du erhältst einen passenden Vorschlag
Wenn deine Fokuszeit endet, fragt der Copilot kurz ab, wie du dich gerade fühlst, und schlägt dir darauf aufbauend eine geeignete Übung vor:
- Regenerativ – wenn dein System bereits stark belastet ist
- Aktivierend – wenn du einen gezielten Leistungsreiz gut verarbeiten kannst
5
Deine Rückmeldungen fließen in zukünftige Übungsvorschläge ein
Nach jeder Übung bewertest du kurz, wie sich dein Zustand verändert hat. Der Copilot speichert diese Eingabe und berücksichtigt sie bei späteren Vorschlägen.
Positive Veränderung spürbar
Keine deutliche Veränderung
Eher belastend
Was sich dadurch verändert
Aus zufälligen Pausen wird eine persönliche Strategie.
Neuro Visual Reset unterstützt dich dabei,
- visuelle Monotonie regelmäßig zu unterbrechen
- die ersten Anzeichen von Ermüdung früher wahrzunehmen
- kurze Pausen konkret und sinnvoll zu nutzen
- unterschiedliche Übungen gezielt zu testen
- deine Reaktionen nachvollziehbar zu dokumentieren
- passende Reset-Momente in deinen Arbeitsrhythmus einzubauen
- langfristig eine eigenständige Routine zu entwickeln
Das Ziel ist nicht, deinen Arbeitstag mit zusätzlichen Aufgaben zu füllen.
Das Ziel ist, wenige Minuten gezielter zu nutzen.
Die Kursinhalte
Vier aufeinander aufbauende Module.
01Verstehen und Ausgangspunkt bestimmen
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Verstehen und Ausgangspunkt bestimmen
Du erfährst, warum langes Arbeiten auf einem kleinen Bildschirmbereich für dein visuelles System so einseitig ist. Anschließend richtest du den Neuro-Visual Copiloten ein und erstellst deine persönliche Baseline.
- Warum visuelle Monotonie ermüdend werden kann
- Welche Rolle das periphere Sehen spielt
- Wie Augen und Nacken zusammenarbeiten
- Wie du deinen aktuellen Zustand im Copiloten dokumentierst
02Regeneration und visuelle Entlastung
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Regeneration und visuelle Entlastung
Du lernst Übungen kennen, die den engen Bildschirmfokus unterbrechen und deinem System einen bewussten Wechsel ermöglichen. Du testest jede Übung mit einem kurzen Vorher-Nachher-Check und trägst deine Reaktion im Copiloten ein.
- Palming und bewusste Dunkelheit
- Aktivierung des peripheren Sehens
- Blink-Flow für bewusstes Blinzeln
- Atem- und Regulationsübungen
- Übungen für den Nacken- und Schulterbereich
03Aktivierung und visuelle Leistungsfähigkeit
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Aktivierung und visuelle Leistungsfähigkeit
Jetzt geht es um die aktive Mobilisation verschiedener visueller Funktionen. Dabei bestimmst du das Tempo selbst und lernst, die Intensität an deinen aktuellen Zustand anzupassen.
- Die Koordination von Kopfbewegung und Blickstabilität
- Die Beweglichkeit deiner Augen in unterschiedliche Richtungen
- Der Wechsel zwischen Nah- und Fernfokus
- Schnelle und präzise Blicksprünge
- Das koordinierte Zusammenspiel beider Augen
04Der Transfer in deinen Arbeitsalltag
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Der Transfer in deinen Arbeitsalltag
Zum Abschluss richtest du den Copiloten so ein, dass er zu deiner persönlichen Arbeitsweise passt. Danach ist dein System bereit für den Alltag.
- Welche Einstellungen du verändern kannst
- Wie du den Fokus-Timer startest
- Was nach Ablauf einer Fokusphase passiert
- Wie Übungsvorschläge ausgewählt werden
- Wie du deine Entwicklung in den Auswertungen überblickst
Warum der Copilot den Unterschied macht
Klassische Augenübungen scheitern selten an der Übung selbst.
Sie scheitern daran, dass sie im entscheidenden Moment vergessen werden. Eine Liste mit Übungen kann dir zeigen, was du tun könntest. Sie sagt dir aber nicht:
- wann eine Pause sinnvoll ist
- welche Übung gerade zu deinem Zustand passt
- wie dein System darauf reagiert hat
- und welche Übung sich bei dir langfristig bewährt
Der Neuro-Visual Copilot verbindet diese Schritte in einem festen Ablauf.
SchrittFokus setzen
→
SchrittZustand prüfen
→
SchrittÜbung auswählen
→
SchrittReaktion erfassen
→
SchrittEntwicklung erkennen
Weniger raten. Gezielter pausieren. Konzentriert weiterarbeiten.
Menschen, die täglich viele Stunden konzentriert am Computer arbeiten
- Selbstständige und Unternehmer
- Mitarbeitende im Büro oder Homeoffice
- Programmierer und Entwickler
- Designer und Kreative
- Personen, die viel lesen oder schreiben
- Alle, deren Konzentration im Laufe eines Bildschirmtages zunehmend Kraft kostet
Besonders geeignet, wenn du keine weitere komplizierte Morgenroutine suchst, sondern eine Lösung, die direkt während deiner Arbeit eingesetzt werden kann.
Wofür der Kurs nicht gedacht ist
Neuro Visual Reset ist ein Trainingsangebot zur Prävention, Selbstbeobachtung und Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens.
Der Kurs ersetzt keine augenärztliche, neurologische, orthopädische oder sonstige medizinische Untersuchung oder Behandlung.
Bei akuten Schmerzen, plötzlich auftretenden Sehverschlechterungen, Doppelbildern, starkem oder neu auftretendem Schwindel sowie anderen ungeklärten Beschwerden solltest du die Ursache medizinisch abklären lassen.
Dein Kursleiter
Entwickelt von Daniel Sturm
Physiotherapeut · Heilpraktiker · Neuroathletik-TrainerIch bin Physiotherapeut, Heilpraktiker und Neuroathletik-Trainer und habe mich auf die Arbeit mit Gehirn und Nervensystem spezialisiert.
In meiner Praxis erlebe ich täglich, wie stark die Verarbeitung visueller Informationen mit Konzentration, Gleichgewicht, Nackenbeweglichkeit und dem allgemeinen Belastungserleben zusammenhängen kann.
Gleichzeitig habe ich gesehen, warum viele gute Übungen im Alltag keine dauerhafte Wirkung entfalten: nicht, weil sie zu kompliziert sind, sondern weil ein System fehlt, das an sie erinnert, ihre Anwendung strukturiert und die individuellen Reaktionen berücksichtigt.
Aus diesem Grund habe ich Neuro Visual Reset entwickelt. Der Kurs vermittelt dir die Grundlagen und Übungen, der Copilot begleitet dich bei der praktischen Umsetzung – damit du eine Routine entwickelst, die zu deinem Arbeitsalltag passt.
Das erhältst du
Einmalzahlung, kein Abo
Neuro Visual Reset – Onlinekurs und Copilot
39 €Onlinekurs + Neuro-Visual Copilot
- Der vollständige Onlinekurs
- Vier aufeinander aufbauende Module
- Kompakte Videoeinheiten
- Regenerative und aktivierende Übungen
- Den Neuro-Visual Copiloten
- Einen integrierten Fokus-Timer
- Übungsvorschläge auf Grundlage deiner Eingaben
- Kurze Vorher-Nachher-Checks
- Ein einfaches Ampelsystem zur Selbsteinschätzung
- Eine Übersicht deiner bisherigen Checks und Rückmeldungen
- Ausdruckbare Test- und Übungsmaterialien
- Eine Anleitung zur Integration in deinen Arbeitsalltag
Keine allgemeine Übungssammlung, sondern ein vollständiges System für mehr visuelle Abwechslung während langer Bildschirmtage.
Onlinekurs zur Prävention und Unterstützung des Wohlbefindens. Kein Ersatz für eine medizinische Untersuchung oder Behandlung.
Häufige Fragen
Alles, was du vorher wissen möchtest.
Wie viel Zeit muss ich für die Übungen einplanen?+
Die Übungen sind bewusst kurz gehalten und für den Einsatz während eines normalen Arbeitstages konzipiert. Eine Reset-Pause soll keine lange Unterbrechung werden. Viele Anwendungen benötigen nur wenige Minuten oder sogar weniger.
Muss ich meinen kompletten Arbeitsrhythmus verändern?+
Nein. Du stellst den Fokus-Timer passend zu deiner Arbeitsweise ein. Der Copilot hilft dir anschließend dabei, kurze Reset-Momente in deinen bestehenden Ablauf einzubauen.
Muss ich alle Übungen jeden Tag durchführen?+
Nein. Du lernst im Kurs unterschiedliche Übungen kennen und testest, wie dein System darauf reagiert. Der Copilot hilft dir danach bei der Auswahl einer geeigneten Übung für den jeweiligen Moment.
Brauche ich besondere Geräte?+
Für den Kurs benötigst du einen Computer oder Laptop und etwas Platz an deinem Arbeitsplatz. Für einzelne Checks und Übungen stehen dir ausdruckbare Test- und Fokus-Tafeln zur Verfügung.
Muss ich für den Copilot etwas installieren?+
Der Copilot läuft als lokales HTML in deinem Browser. Du musst nichts installieren. Deine Daten werden nur lokal in deinem Browser gespeichert.
Funktioniert der Kurs auch im Homeoffice?+
Ja. Neuro Visual Reset wurde speziell für die Anwendung an einem normalen Bildschirmarbeitsplatz entwickelt – unabhängig davon, ob du im Büro oder im Homeoffice arbeitest.
Was bedeutet „neurozentriert“?+
Neurozentriert zu arbeiten bedeutet, nicht nur die Übung selbst zu betrachten, sondern auch zu prüfen, wie dein Nervensystem auf einen Reiz reagiert. Deshalb nutzt du im Kurs kurze Vorher-Nachher-Checks und dokumentierst dein persönliches Feedback.
Lernt der Copilot automatisch, welche Übungen mir helfen?+
Der Copilot berücksichtigt, wie du bisher auf die verschiedenen Übungen reagiert hast, und richtet zukünftige Vorschläge stärker daran aus. Je regelmäßiger du deine Rückmeldungen einträgst, desto besser kannst du erkennen, welche Übungen sich in unterschiedlichen Situationen für dich bewährt haben.
Ist Neuro Visual Reset eine medizinische Behandlung?+
Nein. Der Kurs ist ein Trainings- und Präventionsangebot. Er stellt keine Diagnose und ersetzt keine ärztliche, augenärztliche, physiotherapeutische oder sonstige medizinische Behandlung.
Dein Bildschirmalltag wird wahrscheinlich nicht kürzer. Aber er kann abwechslungsreicher werden.
Du musst nicht warten, bis die Augen brennen, der Nacken fest wird oder die Konzentration vollständig nachlässt. Mit Neuro Visual Reset lernst du, visuelle Monotonie frühzeitig zu unterbrechen. Der Kurs zeigt dir, was du tun kannst. Der Neuro-Visual Copilot hilft dir dabei, es im richtigen Moment tatsächlich zu tun.
Bringe wieder mehr Weite, Bewegung und Abwechslung in deinen Arbeitstag.
Neuro Visual Reset starten
Onlinekurs + Neuro-Visual Copilot für einmalig 39 €